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吃早餐時(shí)常犯的這些錯(cuò),快來看看你中了幾個(gè)?

時(shí)間: 2017-10-03 來源: 桔子時(shí)尚 編輯: 雨夢

吃 剩 飯 要 分 類 蔬菜類最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要隔夜存放,做熟的肉可以放冰箱冷藏,但吃的時(shí)候一定要加熱徹底,消滅細(xì)菌。 不 吃 早 餐 有 哪 些 危 害

  吃 剩 飯 要 分 類

  蔬菜類最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要隔夜存放,做熟的肉可以放冰箱冷藏,但吃的時(shí)候一定要加熱徹底,消滅細(xì)菌。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 餐 有 哪 些 危 害

  不 吃 早 飯 會(huì) 得 膽 結(jié) 石?

  不吃早飯不一定會(huì)得膽結(jié)石。膽結(jié)石的產(chǎn)生和飲食習(xí)慣有關(guān),長期吃高脂肪、高熱量、低纖維的食物,會(huì)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 飯 能 減 肥?

  不吃早飯并不能減肥。挨餓到中午,中午反而會(huì)吃很多,并不利于減肥。如果中午控制食量,身體攝入的碳水化合物太少,血糖偏低,很可能頭暈。其實(shí),吃不吃早飯?bào)w重并沒有多大變化,反而會(huì)影響身體新陳代謝,更容易肥胖。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!

  不 吃 早 飯 會(huì) 變 笨?

  不吃早飯并不會(huì)影響智力,但會(huì)影響大腦的反應(yīng)速度。甜甜經(jīng)常感覺自己餓的時(shí)候都沒辦法思考了,大腦的活躍度降低,反應(yīng)遲鈍,影響學(xué)習(xí)和工作效率。

早餐千萬不要這樣吃,難怪你越來越胖!
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